Bądź fit – zdrowie i uroda

Odżywianie, dieta, odchudzanie

szybkie i skuteczne odchudzanie

Szybkie skuteczne odchudzanie

Wiosna zagościła na dobre, lato tuż za pasem. Ale u niektórych osób dobry humor psuje poczucie, że mają kilka kilogramów ponad miarę lub parę centymetrów za dużo tu i tam. I chociaż do wakacji wprawdzie zostało już tylko kilka tygodni, to ciągle jest na to czas aby doprowadzić swoją sylwetkę do perfekcji. Wystarczą drobne zmiany w nawykach żywieniowych, więcej ruchu. Pamiętajmy, że kluczem do sukcesu jest tak naprawdę konsekwencja w działaniu. Jeśli więc należysz do tego grona osób, które przetestowały już wiele rodzajów diet i ciągle nie udało ci się zrzucić upragnionych kilogramów, powinieneś wypróbować dietę Dukana. Twórca tej kuracji odchudzającej dr Pierre Dukan, chciał przede wszystkim, aby była maksymalnie skuteczna . Podstawową a zarazem najważniejszą zasadą tej diety jest spożywanie dużej ilości produktów zawierających białko, przy jednoczesnym ograniczeniu węglowodanów i tłuszczów. Bardzo ważnym elementem... czytaj dalej

Read More