Bądź fit – zdrowie i uroda

Odżywianie, dieta, odchudzanie

fruits-82524_1280

Dieta personalna

  • Czerwiec 15, 2016
  • dieta
  • No Comments

Personalna dieta pozwala na pokonanie bardzo wielu problemów i to za jednym zamachem, proszę sobie wyobrazić i odpowiedzieć na jedno pytanie. Jak często stoi się przed trudnym wyborem, którą dietę wybrać i która spełni w stu procentach oczekiwania? Dostępnych jest wiele diet odchudzających a zagłębiając się w każdą chociaż ogólnikowo ciężko podjąć decyzję, która jest najlepsza. Jak sama nazwa wskazuje dieta personalna to indywidualny plan żywieniowy dopasowany do wieku, wagi, płci, wzrostu i zapotrzebowaniu energetycznemu organizmu. Jest całkowicie dopasowana pod daną osobę. Warto się jej przyjrzeć z bliska.

Read More

dieta atkinsa efekty

Dieta Atkinsa i jej skutki

Jeśli jesteś na etapie wyboru dla siebie odpowiedniej diety i zależy Ci na szybkim zrzuceniu wagi powinieneś zastanowić się czy nie jest przypadkiem warta Twojej uwagi dieta Atkinsa. Jest to nisko węglowodanowa dieta ograniczająca początkowe spożycie owoców i warzyw. Zaleca się, by była ona stosowana jedynie przez osoby zdrowe, gdyż te które mają już z nim problemy mogą pogorszyć swoje samopoczucie. Stosowanie dużych ilości tłuszczów przez dłuższy czas może nieść za sobą poważne konsekwencje. Warto także zwrócić uwagę na fakt, że dieta ta jest uboga w witaminy, dlatego też stosując ją trzeba zaopatrzyć się w różnego rodzaju suplementy, które nadrobią powstałe braki żywieniowe. Dieta Atkinsa. Czy szkodzi? Dieta Atkinsa może mieć również skutki uboczne. U niektórych osób w początkowym etapie mogą pojawić się działania niepożądane, po których wystąpieniu bezwzględnie należy wrócić do poprzedniej diety i skonsultować... czytaj dalej

Read More

catering dietetyczny

Catering dietetyczny i jego korzyści

  • Czerwiec 3, 2016
  • dieta
  • No Comments

Dzisiaj zjawisko nadwagi i otyłości to bardzo poważny problem. Taka przypadłość w dużej mierze dotyka dzieci. Jest to związane z niewłaściwą dietą i lekarze alarmują, że już ponad 10% dzieci w wieku przedszkolnym waży za dużo. Ryzyko nadwagi jest większe i chłopców niż u dziewcząt. Zaleca się więc przestrzeganie podstawowych zasad zdrowego żywienia. Kluczowym rozwiązaniem jest ułożenie odpowiedniej diety, która pozwala na właściwy rozwój dziecka. Nie jest to jednak łatwe, ponieważ w tym czasie dieta u dziecka musi być bardzo zróżnicowana. Posiłki muszą zawierać potrzebne składniki odżywcze bez nich jedzenie stanie się prawdziwą bombą kaloryczną, a to w żaden sposób nie przekłada się na dobre nawyki żywieniowe. Czym jest catering dietetyczny Jeśli chcemy zachować dobre zdrowie i samopoczucie, to musimy zadbać o kondycję fizyczną, jak i o jakość spożywanych przez nas produktów. Nie każdy ma jednak czas i umiejętności, aby... czytaj dalej

Read More