Bądź fit – zdrowie i uroda

Odżywianie, dieta, odchudzanie

By odchudzanie stało się skuteczniejsze…

Zgrabna sylwetka i brak problemów ze zbędnymi kilogramami – oto marzenie wielu kobiet. Niestety, odchudzanie nie zawsze kończy się sukcesem, a wysiłek podjęty z myślą o pięknym wyglądzie często idzie na marne. Dlaczego? Bo walka ze zbędnymi kilogramami wymaga konsekwencji oraz zaangażowania. Wymaga też cierpliwości oraz wytrwałości. Czy to oznacza, że tylko wybraniu poradzą sobie w walce z nadwagą?

Kto chce ułatwić sobie walkę ze zbędnymi kilogramami, może wykorzystać kilka sprawdzonych sztuczek. Dzięki nim odchudzanie przyniesie lepsze rezultaty, a sam proces redukcji wagi stanie się przyjemniejszy. Co może pomóc? Dobre efekty przynosi autosugestia, połączona z wizualizacją. Kobiety, które potrafią wyobrazić sobie siebie z idealną figurą, łatwiej osiągają taki cel. Wyobraźnia może się okazać pomocna, jednak i osoby twardo stąpające po ziemi znajdą dla siebie kilka skutecznych technik wspierających odchudzanie.

Z myślą o pięknej sylwetce warto sięgać po… wodę. Mineralna, niegazowana, wypijana w ilości około 2 litrów dziennie, pomoże oszukać głód oraz oczyścić organizm ze szkodliwych toksyn – często okazujących się jedną z przyczyn odkładania się nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej w miejscach wyjątkowo ważnych dla kobiet. Wiadomo, że skuteczne odchudzanie to dobra przemiana materii. Czy można ją przyspieszyć? Miłośnicy ostrych przypraw doskonale wiedzą, że tak. Pikantne posiłki być może nie każdemu przypadną do gustu, jednak ich skuteczności w procesie odchudzania negować nie można. Dla osób pragnących pozbyć się tkanki tłuszczowej, cenną sojuszniczką będzie witamina C. Dzięki niej nasz organizm szybciej spala tłuszcze, a skuteczne odchudzanie przestaje być problemem.

Tags : | | |